Диета за слабеење по крвна група

Името на диетата зборува за себе. Неодамна, оваа диета доби широка популарност.Принципот на неговото работење лежи во фактот дека според вашата крвна група, врз основа на дозволените производи, менито е избрано од прифатливи или неутрални производи. И, ќе биде потребно целосно да се одбијат одредени производи. Не мора воопшто да броите калории или да го пресметувате делот во грамови, само треба да ја одредите храната што ви е дозволена. Процесот на слабеење не се состои во нагло ограничување на количините на храна, туку во јадење здрава храна што е посоодветна за вашето тело на биолошко ниво. И, се разбира, мора да ја знаете вашата крвна група. Вашиот лекар ќе ви помогне да ја одредите крвната група.

Американскиот лекар Jamesејмс Дамадо ги категоризираше сите производи во корисни, неутрални и штетни. Секоја крвна група има свој сет на дозволена храна, храна што не треба да се јаде и онаа што не носи никаква корист или штета. Ова сугерира дека ако луѓето со различни крвни групи користат ист производ, може да добиете различни резултати. Тоа е, од истиот производ, некои луѓе ќе станат подобри, додека други, напротив, ќе изгубат тежина. Токму оваа диета ќе ви овозможи да ја идентификувате несаканата храна и да ги исклучите од вашето мени.

Типови на крв и препорачани производи:

Постојат четири крвни групи. Секоја крвна група се појави во различно време во зависност од начинот на живот на луѓето. Начинот на живот се промени и, како резултат, исхраната на луѓето се смени. Врз основа на ова, беше заклучено дека крвната група и исхраната се тесно поврзани едни со други.

Првично имаше само една крвна група. Во процесот на еволуција, се случија неповратни промени, кои, како резултат, доведоа до појава на други крвни групи.

Најчеста е првата крвна група. Токму од оваа крвна група, според многу научници, потекнуваат сите други. Повеќето луѓе се од овој тип, приближно 33, 5% од сите жители на нашата Земја.

Луѓето со оваа крвна група се нарекуваат и „ловци“, поради фактот што во античко време месото главно се консумирало како храна. Луѓето ловеа и преживеаја поради ова. Телото на ловците научи да се справи со голема количина протеини, научи да ја извлекува потребната количина на хранливи материи од храната. Оние со оваа крвна група имаат одличен имунолошки и дигестивен систем, но тешко се прилагодуваат на промените во животната средина. Нивниот имунолошки систем е многу активен, што може да доведе до алергии, може да имаат проблеми со згрутчување на крвта, да имаат висока киселост во желудникот, што може да доведе до чиреви, подложни на болести како артритис.

Од горенаведеното, можеме да заклучиме дека главната храна за оваа крвна група е месото. Можете да направите своја диета и мени врз основа на податоците подолу.

Производи за првата крвна група:

Корисни производи за првата крвна група:

• Месо и живина: телешко, говедско, јагнешко, ловче, јагнешко, црн дроб, срце;
• Морска храна: костур, виножито пастрмка, калибус, лосос, скуша, есетра, сардина, штука, треска;
• Масти и масла: маслиново масло, ленено масло;
• Ореви и семиња: семки од тиква, ореви;
• Зеленчук: праз, жолт и црвен кромид, рен, црвен пипер (лут), лук, спанаќ;
• Овошје и бобинки: сливи, сливи, смокви (вклучувајќи и суви);
• Пијалоци: сок од ананас, сок од цреша, сок од слива;
• Други производи: кари, глуварче, куркума, магдонос, црвени алги, липа, ѓумбир, пеперминт, колкови од роза, цикорија, пашканат.

Неутрални производи:

• Месо и живина: патка, пилешко, плаша, зајак, фазан, еребица, мисирка, пилешко;
• Морска храна: раковини, остриги, лигњи, размавта, крап, ракчиња, школка (школки), јастог, рак, јагула;
• Млечни производи: домашно сирење, козјо сирење, сирење и млеко од соја, млеко од соја, путер, сирења;
• Масти и масла: треска масло од црн дроб, семе од репка и масло од сусам;
• Ореви и семиња: лешници, бор ореви, бадеми, семки од сончоглед, сусам;
• reитарки и житарки: јачмен, ориз, леќата, колачи од ориз, леб од пченица, 'ржан леб, леб од кафеав ориз, леб од соја брашно;
Зеленчук: краставици, кромид, буковка, жолта и зелена пиперка, зелен кромид, зелен грашок, цвекло, ротквица, ѓумбир, коријандер, ким, корен од целер, аспарагус, тиквички, зелени маслинки, моркови, домати, копра, грав , тиква, бел грав; Овошје и бобинки: ананас, кајсија, лубеница, диња (освен морско оревче), банана, цреша, праска, грозје, калинка, круша, манго, грејпфрут, нектарин, киви, лимон вар, лимон, јаболка, persimmons, огрозд, брусница, црвени рибизли, малини, црни рибизли, урми, суво грозје, бобинки, боровинки;
• Пијалоци: црвено вино, сок од грозје, бело вино, сок од кајсија, сок од грејпфрут, сок од брусница, пиво, зелен чај;
• Други производи: агар, бергамот, сенф, миризлив пијалак, желатин за јадење, коријандер, ловоров лист, кардамон, босилек, мед, црвен пипер, рафиниран шеќер, каранфилче, соја од соја, мајчина душица, ким, сол, рен, копра, лук, жалфија, рузмарин, шафран, кадрава нане, чоколадо, сенф, мајонез; глог, женшен, лисја од малина, камилица.

Забранети производи:

• Месо и живина: гуска, свинско месо;
• Морска храна: солена или кисела харинга, кавијар, октопод, пушен лосос;
• Млечни производи: сладолед, јогурт, козјо млеко, кефир, преработено сирење, крем сирење, полномасно млеко, сурутка, исцедено урда;
• Масти и масла: масло од пченка, масло од памучно семе, путер од кикирики;
• Ореви и семиња: ф'стаци, индиски ореви, афион, кикирики и путер од кикирики;
• reитарки и житарки: бухти, производи од тврда пченица, бухти, овес, 'рж, пченица, леб од пченица, пченка;
• Зеленчук: стакленички печурки, модар патлиџан, авокадо, леќа, бриселско зелје, бела и црвена зелка, карфиол, пченка, компир, маслинки;
• Овошје и бобинки: диња, мандарина, кокос, портокал, јагода, дива јагода, капина;
• Пијалоци: црн чај, сокови од портокал и јаболко, јаболков јаболко, кафе, кола;
• Други производи: бел оцет, балсамичен оцет, јаболков оцет, црвен (вински) оцет, цимет, ванила, бел пипер, кечап, кисели краставички и кисели краставички; Кантарион, лисја од јагоди, подбел, ехинацеа, пченкарен скроб.

Производи за втората крвна група:

Со преминот кон седентарен начин на живот, се појави нов вид луѓе „земјоделци“. И како резултат, се појави втората крвна група. Овие луѓе добро се прилагодуваат на нивната околина. Нивната слаба страна е имунолошкиот систем, кој е подложен на разни болести. Тие исто така имаат многу чувствителен нервен систем и дигестивен тракт. Тие можат да страдаат од дијабетес мелитус, склони се кон кардиоваскуларни болести, онкологија, заболување на црниот дроб, анемија. За овој тип се препорачува целосна вегетаријанство.

Корисни производи:

• Морска храна: скуша, виножито пастрмка, крап, жолт бас, сребрен бас, треска;
• Млечни производи: соја сирење, соја млеко;
• Масти и масла: маслиново масло и ленено масло;
• Ореви и семиња: Кикирики и производи од кикирики, вклучувајќи путер од кикирики, семки од тиква;
• Ceитарки и житарки: колачи од ориз, леб од пченица или леб од брашно од соја, леќата;
• Зеленчук: земјена круша (артишок од Ерусалим), брокула, кромид, праз, моркови, магдонос, грав, рен, лук, леќа, спанаќ;
Овошје и бобинки: цреши, грејпфрут, кајсии, свежи смокви (вклучително и суви), суво грозје, лимон, сливи, ананас, брусница, боровинки, боровинки, капини, сливи;
• Пијалоци: зелен чај, црвено вино, грејпфрут, слива, цреша, кајсија, ананас, сокови од морков, кафе;
• Други производи: соја сос, цикорија, ѓумбир, лук, сенф, пашканат, женшен, кантарион, валеријана, ѓумбир, камилица, колкови од роза, ехинацеа.

Неутрални производи:

• Месо и живина: месо од пилешко или мисирка, пилешко;
• Морска храна: штука, морски бас, мирис, есетра;
• Млечни производи: јогурт, кефир, домашно сирење, преработено сирење, козјо млеко и козјо млеко;
• Масти и масла: масло од треска, масло од репка;
• Ореви и семиња: лешници, ореви, бадеми и паста од бадеми, борови ореви, семки од сончоглед, афион, семе од сусам;
• reитарки и житарки: овесни трици и овесни снегулки, пченкарни снегулки и пченкарно брашно, издуван ориз, јачмен, ориз и леб од пченка, 'ржан леб;
Овошје и бобинки: нектарин, киви, грозје, калинка, лимон вар, круша, праска, лубеница, диња, јаболка, persimmon, урми, јагоди, јагоди, црвени и црни рибизли, малини, огрозд, бобинки;
• Пијалоци: бело вино, јаболков јаболко, јаболко, грозје, брусница, краставица, сокови од зелка;
• Други производи: сол, бел шеќер, кафеав шеќер, чоколадо, кисели краставички и маринади, магдонос, копар, босилек, ванила, мирудии, каранфилче, бергамот, сенф, кардамон, ловоров лист, коријандер, морско оревче, риган, липа, мед , нане, мента, рузмарин, црвен пипер, кари, анасон, мајчина душица, ким, рен, подбел, цимет, жалфија, лисја од малина, лисја од јагода, черепче.

Забранети производи:

• Месо и живина: телешко, говедско, свинско, јагнешко месо, живо месо, зајачко месо, патка, месо од фазан, еребица, црн дроб, срце, овчо месо;
• Морски плодови: халибут, школки, белуга, мележ, остриги, лигњи, кавијар, ракчиња, школки, пушен лосос, сардела, јастог, октопод, рак, рак, харинга, јагула;
• Млечни производи: сладолед, путер, полномасно млеко, сурутка;
• Масти и масла: масло од памучно семе, масло од пченка, масло од сусам;
• Ореви и семиња: ф'стаци, индиски ореви;
• Ceитарки и житни култури: жито леб направен од неколку зрна, пченица;
• Зеленчук: модри патлиџани, стакленички печурки, бела и црвена зелка, компири, жолти пиперки, зелени пиперки, маслинки, црвени лути пиперки, домати, обичен грав;
• Овошје и бобинки: мандарини, портокали, манго, банана, диња, кокос;
• Пијалоци: црн чај, газирани пијалоци и кола, сокови од домати и портокал, пиво;
• Други производи: јаболков оцет, бел оцет, балсамичен оцет, мајонез, желатин за јадење, кечап, оцет од грозје, црн пипер, бел пипер, караница, завиткан киселица.

Производи за третата крвна група:

Третата крвна група ги вклучува карактеристиките на првите две групи. Луѓето со оваа крвна група биле наречени „номади“. Телото на овие луѓе е порамномерено, тие ќе можат да јадат и животинска и млечна храна, и храна од растително потекло. Дигестивниот и имунолошкиот систем на телото се најстабилни, но неухранетоста може да доведе до автоимуни заболувања. Имунолошкиот систем не е отпорен на ретки вируси.

Корисни производи:

• Месо и живина: зајак, јагнешко месо, ловче, јагнешко месо;
• Морски плодови: скуша, треска, лосос, размавта, есетра, црн кавијар, калибар, штука, сардина;
• Млечни производи: козјо млеко, козјо сирење, обезмастено млеко, кефир, урда, јогурт;
• Масти и масла: маслиново масло;
• Ceитарки и житни култури: оризови колачи и ориз, просо, овес, просо;
• Зеленчук: моркови, брокула, цвекло, магдонос, бела зелка, карфиол, црвена зелка, кинеска зелка, бриселско зелје, жолта и зелена пиперка, модар патлиџан, грав, црвена лута пиперка;
• Овошје и бобинки: грозје, банана, слива, ананас, брусница;
• Пијалоци: зелен чај, сокови од дозволен зеленчук и овошје;
• Други производи: рен, ѓумбир, колкови од роза, кари, женшен, пеперминт, корен од сладунец, пашканат, жалфија.

Неутрални производи:

• Месо и живина: телешко месо, мисиркино месо, црн дроб, говедско месо;
• Морска храна: мирис, туна, костур, крап, пастрмка, лигњи, харинга;
• Млечни производи: полномасно млеко, сурутка, путер и путер сирење, соја млеко и соја сирење;
• Масти и масла: масло од треска од треска, ленено масло;
• Ореви и семиња: бадеми, ореви;
• Ceитарки и житарки: леб без глутен, трици од овес, леб од брашно од соја;
• Зеленчук: печурки, кромид (сите видови), ѓумбир, тиква, грав, цикорија, компири, салати, грав, краставици, аспарагус, рен, тиквички, копра, лук, целер, спанаќ, зелен грашок;
Овошје и бобинки: јаболко, цреша, портокал, мандарини, грејпфрут, кајсија, круша, лимон, лубеница, диња, манго, праска, сливи, суво грозје, датуми, смокви, киви, лингуни, боровинки, рибизли, капини, јагоди , јагоди, малини, боровинки, бобинки;
• Пијалоци: кафе (исто така без кофеин), црвено и бело вино, сок од јаболко, сок од портокал, сок од лимон, сок од цреша, сок од кајсија, пиво, црн чај;
• Други производи: глог, валеријана, кантарион, луцерка, глуварче, камилица, мајчина душица, ехинацеа;

Забранети производи:

• Месо и живина: пилешко, плаша, патка, свинско, гуска, месо од еребица;
• Морска храна: јагула, рак, школки, ракчиња, сардела, јастог, рак, октопод, други школки;
• Млечни производи: преработено сирење, сладолед;
• Масти и масла: пченкарно масло, сончогледово масло, масло од памучно семе, масло од сусам, масло од кикирики;
• Ореви и семиња: индиски ореви, бор ореви, кикирики и путер од кикирики, семки од сончоглед, афион, семе од сусам;
• reитарки и житни култури: 'рж, ' ржан леб, јачмен, хеuckда, пченица, пченичен леб;
• Зеленчук: домати, соја, пченка, авокадо, маслинки, ротквица, артишок од Ерусалим;
• Овошје и бобинки: persimmons, калинки, кокос;
• Пијалоци: газирани пијалоци, сок од калинка, сок од домати;
• Други производи: пченкарен скроб, липа, слад од јачмен, хме, миризлив пипер, цимет, желатин за јадење, бел и црн мелен пипер, подножје, кечап, караница.

Производи за четвртата крвна група:

Најретката крвна група на Земјата е четврта. Се јавува како резултат на спојување на два вида крв, таа е најмладата и биолошки најсложена. Луѓето со оваа крвна група имаат слаб имунолошки систем и чувствителен дигестивен тракт. Оваа крвна група ги вклучуваше и позитивните и негативните аспекти на втората и третата крвна група заедно. Списокот на дозволени производи зависи од ова.

Корисни производи:

• Месо и живина: месо од зајак, мисиркино месо, јагнешко, јагнешко месо;
• Морска храна: морски бас, треска, пастрмка од виножито, риба лосос, штука, сардина, есетра, скуша;
• Млечни производи: павлака со малку маснотии, козјо млеко и козјо сирење, јогурт, домашно сирење;
• Масти и масла: маслиново масло;
• Ореви и семиња: ореви, кикирики и производи од кикирики (вклучувајќи путер од кикирики);
• Ceитарки и житни култури: просо, пченица, пченичен леб, 'рж, ' ржан леб, овес, овесна каша, овесни трици, подуен ориз и оризови трици;
• Зеленчук: краставици, грав, грав, цвекло, лук, модар патлиџан, карфиол, пашканат, леќа, брокула, магдонос, целер;
• Овошје и бобинки: цреши, грозје, ананас, лимон, грејпфрут, киви, слива, огрозд, брусница, смоква;
• Пијалоци: зелен чај, сокови од дозволен зеленчук и овошје, кафе;
• Други производи: ѓумбир, камилица, магдонос, кари, колкови од роза, глог, рен, женшен, луцерка, ехинацеа, корен од сладунец.

Неутрални производи:

• Месо и живина: црн дроб, месо од фазан;
• Морска храна: харинга, крап, школка (школки), кавијар, лигњи;
• Млечни производи: сурутка, обезмастено млеко;
• Масти и масла: треска масло од црн дроб, ленено масло, масло од репка, масло од кикирики;
• Ореви и семиња: бадеми, ф'стаци, борови ореви, индиски ореви;
• reитарки и житарки: леб од пченични никулци, леб од брашно од соја;
Зеленчук: компири, моркови, кромид од секаков вид, бела и црвена зелка, спанаќ, печурки, зелена салата, домати, рен, копра, ѓумбир, аспарагус, коријандер, тиквички, тиква, маслинки, ким, зелен грашок; Овошје и бобинки: јаболка, лимета, кајсија, праски, круша, мандарина, нектарина, лубеница, диња, суво грозје, сливи, урми, капини, боровинки, јагоди, јагоди, лингуни, малини, боровинки, црвени рибизли, црни рибизли , бозел;
• Пијалоци: црвено вино, бело вино, јаболков јаболко, сокови од дозволено овошје и зеленчук, пиво;
• Други производи: бел и кафеав шеќер, трпезариска сол, чоколадо, мед, џем (од дозволено овошје), агар, соја сос, риган, ванила, сенф, ловоров лист, коријандер, босилек, куркума, нане, кардамон, морско оревче орев, црвен пипер, жалфија, рузмарин, цимет, тарагон, бергамот, кантарион, шафран, глуварче, каранфилче, мајчина душица, равнец, цикорија, јаворов сируп;

Забранети производи:

• Месо и живина: пилешко, гуска, свинско, говедско, телешко, паткаво месо, плаша месо, еребица, живина;
• Морски плодови: солена или кисела харинга, рак, сардела, ракчиња, јагула, халибут, размавта, пушен лосос, октопод, рак, јастог, остриги;
• Млечни производи: полномасно млеко, путер;
• Масти и масла: сончогледово масло, масло од пченка, масло од памучно семе, масло од сусам;
• Ореви и семиња: лешници, семки од сончоглед, афион, семки од тиква, семе од сусам;
• reитарки и житни култури: пченкарни снегулки и пченкарно брашно, леќата;
• Зеленчук: пченка, грав, авокадо, жолта пиперка, артишок од Ерусалим, црвена лута пиперка, ротквица, црни маслинки;
• Овошје и бобинки: калинка, манго, банана, persimmon, портокал, кокос;
• Пијалоци: црн чај, газирани пијалоци, сок од калинка, сок од портокал;
• Други производи: јаболков оцет, бел оцет, кечап, вински оцет, кисели краставички и маринади, пченкарен скроб, анасон, алое, миризлив пипер, липа, оцет балсамик, желатин за јадење, мелен црн пипер, слад од јачмен, мајчин и маќеа.